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  家人们留意了！身边那些百岁长命白叟，真不是全赖天生好根柢，多半是终年守住了几个小特征，今日共享的这4个，占一个就偷着乐，全占的话长命离你不远！

  第一个特征，心态稳不较真。长命白叟从不大动怒火，遇事不钻牛角尖，小事不计较、大事看得开。哪怕遇到烦心事，回头就能放心，不把心境憋在心里，心境稳了，身体的气血才顺，少患病天然更长命。

  第二个特征，三餐清淡不挑食。他们从不吃重油重盐重糖的饭菜，主食粗细调配，多吃应季蔬菜，肉蛋适量补，不暴饮暴食也不故意节食，吃到七八分饱就停，肠胃担负小，身体代谢才一向在线。

  第三个特征，爱动不偷闲。不是非要去健身撸铁，而是闲不住，饭后散散步，平常浇浇花、做做家务，每天坚持细微活动，不熬夜不赖床，作息跟着生物钟走，气血晓畅，身体天然健康。

  第四个特征，少操心不内讧。从不多管儿女的闲事，不过度焦虑未产生的事，管好自己的身体和心境，不给自己添堵。心态松懈了，身体的免疫力才会强，抗病才能也比同龄人好许多。

  家人们对照看看，这4个特征你占了几个？其实长命真的不难，不必故意摄生，把这些小事融入日常就好。占一个就值得高兴，渐渐养成习气，身领会渐渐的棒。

  赶忙转发给家里的老一辈和亲朋好友，一同对照自查，把长命的小诀窍传下去，愿咱们都能健健康康，天保九如！

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